Sporten met een auditieve beperking

Kan ik sporten met een auditieve beperking?

Ja, en aan de sport zelf ligt het zelden. Het draait vooral om goede afspraken over hoe je met elkaar communiceert. Zijn die er, dan kun je bij bijna elke sport meedoen. Benieuwd wat er bij jou in de buurt is? Bekijk het sportaanbod.

Wat is een auditieve beperking?

Bij een auditieve beperking hoor je minder goed of helemaal niet. Hoor je minder goed, dan heet dat slechthorendheid. Hoor je niets, dan ben je doof. Hoeveel iemand hoort verschilt sterk per persoon, en ook de manier waarop mensen communiceren loopt uiteen. De een gebruikt vooral gesproken taal met wat ondersteuning, de ander gebruikt Nederlandse Gebarentaal. Onder deze groep vallen slechthorendheid en doofheid.

Sporten en bewegen met een auditieve beperking

Sporten gaat goed zolang uitleg en communicatie helder zijn. Oogcontact, gebaren en visuele signalen doen vaak meer dan woorden. Een fluitsignaal hoor je misschien niet, maar een opgestoken hand of een lichtsignaal zie je wel. Goed om te weten: soms kan een gehoorbeperking samengaan met een minder goed evenwicht. Bij sporten waarbij balans belangrijk is, kan dat merkbaar zijn.

Waar kun je op letten?

• Maak vooraf afspraken met je trainer over hoe je signalen doorgeeft.
• Vraag om visuele aanwijzingen, zoals gebaren of een lichtsignaal in plaats van een fluit.
• Zorg dat je de trainer kunt zien als die iets uitlegt, zeker in een groep.
• Bij balanssporten kan wat extra aandacht voor evenwicht en veiligheid prettig zijn.

Welke sporten passen?

Eigenlijk bijna alles. Wandelen, hardlopen, fitness, zwemmen en teamsporten zijn allemaal goed te doen. Sommige mensen sporten graag bij een club met andere doven en slechthorenden, bijvoorbeeld via de dovensport, omdat de communicatie daar vanzelf soepel loopt. Bekijk alle sporten voor ideeën.

Wat bewegen je oplevert

Sporten is goed voor je conditie en je balans, geeft zelfvertrouwen en levert vaak nieuwe contacten op. Dat sociale stukje telt zwaar, want juist contact kan bij een gehoorbeperking soms wat moeite kosten.

Zo begin je

Geef duidelijk aan wat je nodig hebt om goed mee te kunnen doen. Probeer een paar sporten uit en kijk waar je je prettig voelt. Vraag gerust om uitleg als iets niet duidelijk is, want een goede trainer past zich graag aan.

Veelgestelde vragen

Kan ik teamsporten doen als ik doof of slechthorend ben? Ja. Met visuele signalen en goede afspraken loopt de samenwerking op het veld vaak verrassend soepel.

Bestaat er speciale dovensport? Ja, er zijn clubs en toernooien voor doven en slechthorenden. Daarnaast kun je natuurlijk gewoon bij een reguliere club meedoen.

Waar vind ik aanbod bij mij in de buurt? Via de sportzoeker van Uniek Sporten.

Voor ouders, trainers en verwijzers

Train je iemand die slecht hoort? Zorg dat je zichtbaar bent bij je uitleg en spreek visuele signalen af. Ouders van een slechthorend of doof kind kunnen bij de sportzoeker terecht voor passend aanbod.